Créer des bulles de bonheur dans votre vie : 

Sous forme de nouvelles habitudes qui vous met en joie et vous ressources .

 

 

  • Quand la routine, le quotidien vous pèsent un peu plus chaque jour, 

 

  • Que le plaisir , la joie n’est pas survenue un instant dans votre journée 

 

 

 Il est alors temps de bouger et de changer les choses … 

 

 

 

 

 

 

✨Ne dit-on pas que la flamme de l’amour dans un couple s’entretien  ? 

Oui mais tout comme la joie dans votre vie . 

Comment ? 

Décelez quelles sont vos habitudes et essayez de faire différemment  : 

🏹si vous avez la sensation que certaines de ces habitudes vous font stagner, qu’elles vous ralentissent, ou vous endorment.

 Posez clairement des intentions de renouveau :

Trouver une nouvelle manière de faire et mettez-la en place sous forme de défi que vous pouvez nommer:

(remplacement de routine)

Pour instaurer une nouvelle habitude : 

Tenez un minimum de 20 jours pour que cette nouvelle habitude s’installe durablement

(c’est le temps pour votre cerveau de créer de nouveaux chemins neuronaux qui faciliteront l’application de cette nouvelle routine)

Astuce : essayez comme un jeu de nouvelles choses :

  • Qu’est-ce qui vous fait plaisir ? 

 

  • Qu’est-ce qui vous fait du bien dans votre quotidien? 
  • 🍃 Vous réveillez tous les matins en musique 

 

  • 🍃 Dansez 5 minutes le soir la musique à fond 

 

  • 🍃 Appréciez votre café du matin en silence

 

  • 🍃 Faire du sport ou du jardinage tous les jeudis

 

  • 🍃Vous promenez après avoir dîné les lundis soir

 

  • 🍃Faire un tour en voiture et apprécier le paysage 

Soyez le créateur investi de votre vie 

Cultivez, semez : la joie , les rires 

Juste pour votre bien-être personnel 

Tendrement Christelle